GWが終わりリフレッシュしたところで、
夏までの中盤戦がスタートしましたね(^。^)
年初に掲げた目標は、どのぐらい達成しましたか？？
少し、感情の話をしようと想います。
GW前と、GW明けの感情の変化は、
いったい、どのような違いがあるでしょうか？
GW前：
今日頑張れば、明日から休みだから、
楽しみだな。何しよう？どこ行こう？…
GW前は、楽しみ事を
大いに「夢想」していませんでしたか？
明日から（未来）のワクワク感のほうが大きいため、
ストレスなく仕事も苦痛なことも過ごせるのです。
GW明け：
今日から仕事か…と、、
マイナスからのスタートを切っていませんか？？
まるで、日曜夜のサザエさん状態。。。
今（現在）＋ 過去の楽しみにフォーカスしていると、
今（現在）が ー に感じてパフォーマンスが下がるのです。
うまく行かないことを楽しみに変えること。
GW前の感情を常に意識する。
実は、これこそが「未来記憶」の為せる技。
楽しいことが待っていると、
早起きが苦ではなくなるのも未来記憶の力なのです。
感情によって人生は左右されているということ。
しかし、
感情は自在にコントロールできるモノであるということ。
『 目標を楽しみ事に変える９つの質問 』
目標に対して何％を達成できていますか？！
うまく行っていないのであれば、
得たい感情を先取りし、
コントロールする習慣を身につけるべきです。
なぜなら、目標までの感情を、
先取りすることで達成できる範囲だからです。
１）目標はなんですか？
２）今の現状はどんな感じ？
３）目標とのギャップはどれぐらいある？
４）それをうめるには何をやったらいいと想う？
５）その目標を達成することでどんな感情を手に入れる？
６）その目標を達成するために、
どんな感情を心の真ん中に置いて残りの日数を過ごす？
７）その目標が達成できることでどんな未来がやって来る？
８）どんな状況で、状態で、心持ちで夏を通過する予定ですか？
９）来年の今・・・今の自分にどんな言葉をかけてあげたいですか？
氣持ちが乗らない、
苦痛の日々を送っていても、
目標を達成するのは難しいんです。
だからこそ、毎日、
自分にこう問いかけてみよう！！
「 自分のワクワクすることは何だろう？？ 」
PS.
自分がワクワクする事（未来）を、
いつでもどこでも先取りすることできたら、
何事にも好奇心が生まれる。
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